Fettabbau: Wohin verschwindet abgebautes Körperfett?

Wohin verschwindet Körperfett, wenn es aufgrund eines Kaloriendefizits abgebaut wird? (Bildquelle: © underdogstudios – Fotolia.com)

Wenn wir ein Kaloriendefizit fahren und dadurch auf Dauer unseren Körperfettanteil senken, sind wir im ersten Moment erst einmal froh. Aber wäre es nicht auch interessant zu wissen, wohin das Körperfett überhaupt verschwindet?

Wird es in Muskeln oder Energie umgewandelt? Verschwinden die Fettzellen komplett aus unserem Körper? Oder setzen sie sich auf ewig am Bauch oder an den Hüften fest?

All diesen Mythen und Gerüchten bin ich für Dich im folgenden Artikel nachgegangen. Wohin verschwindet das abgebaute Körperfett wirklich?
Gesamten Artikel lesen…

Fuß eingeschlafen: Ursachen & erste Hilfe

Was sollte man tun, wenn der Fuß eingeschlafen ist? (Bildquelle: © Drobot Dean – Fotolia.com)

Jeder kennt das unangenehme Gefühl, wenn der Fuß eingeschlafen ist: Es kribbelt ohne Unterlass und wenn man nichts dagegen unternimmt, kommt noch ein äußerst unangenehmes Taubheitsgefühl hinzu.

Grundsätzlich kann so gut wie jeder Körperteil des Menschen einschlafen. Bei den Füßen passiert dies jedoch mit Abstand am häufigsten. Beispielsweise dann, wenn wir lange Zeit auf einer bestimmten Stelle sitzen, ohne uns zu bewegen.

In diesem Artikel erfährst Du, wieso Körperteile überhaupt einschlafen, was man dagegen unternehmen kann und wann man unbedingt einen Arzt konsultieren sollte.Gesamten Artikel lesen…

Allensche Regel: Definition & Beispiele

Der Wüstenfuchs (Vulpes zerda) ist ein großartiges Beispiel für die Allensche Regel (Bildquelle: © Vladimir Wrangel – Fotolia.com).

Die Allensche Regel besagt, dass nahe verwandte, gleichwarme Arten (also Säugetiere und Vögel) in wärmeren Regionen über längere Körperfortsätze in Relation zu ihrer gesamten Körpergröße verfügen. Verlängerte Körperanhänge stellen dabei ein wichtiges Werkzeug zur Wärmeregulation dar.

Die Allensche Regel gehört zu den sogenannten ökogeographischen Regeln. Innerhalb dieses Regelwerks stellt die Allensche Regel die zweite Klimaregel nach der Bergmannschen Regel dar.Gesamten Artikel lesen…

Spinat aufwärmen: Gesundheitsrisiko oder gesund?

Darf man bereits gekochten Spinat aufwärmen? Oder droht hierbei ein Gesundheitsrisiko? (Bildquelle: © dima_pics – Fotolia.com)

Viele Menschen sind sich nicht sicher, ob sie Spinat aufwärmen dürfen oder nicht, wenn dieser zuvor bereits gekocht wurde. Ein Gerücht, das sich bereits seit sehr langer Zeit hält, besagt nämlich, dass Spinat beim Aufwärmen giftig wird.

Den Stein des Anstoßes bildet dabei der Inhaltsstoff Nitrat, der in Spinat und anderem Blattgemüse in konzentrierter Form enthalten ist. Hierbei handelt es sich um eine Stickstoffverbindung, die Pflanzen beim Wachstum benötigen.

In der Tat kann das enthaltene Nitrat in speziellen Fällen zum Problem für die Gesundheit werden. Für gesunde Erwachsene sollte allerdings selbst aufgewärmter Spinat kein Problem darstellen. Gesamten Artikel lesen…

Heißhunger: Ursachen, Vorbeugung und erste Hilfe

Wer sich dem Heißhunger erst einmal hingibt, der kennt oft kein Halten mehr (Bildquelle: © stockphoto-graf – Fotolia.com).

Strenge Diäten funktionieren innerhalb der ersten Tage meist recht gut. Man ist diszipliniert und nimmt in kurzer Zeit einige Kilos ab. Dabei handelt es sich zwar zum größten Teil um Wasser, dennoch kann die Zahl auf der Waage ein großer Motivator für den weiteren Diätverlauf sein.

Ist man einige Tage lang ein strenges Kaloriendefizit gefahren, drohen jedoch fast zwangsläufig Heißhungerattacken. Gibt man sich diesen Fressattacken hin, war es das meist mit der Diät.

Wir haben uns deshalb gefragt: Wie verhält man sich am besten, um Heißhunger von Anfang an zu vermeiden? Was kann man dagegen tun, wenn es soweit ist? Wir zeigen Ihnen die sechs besten Tipps gegen Fressattacken.Gesamten Artikel lesen…

Gefrierbrand: Ursachen, Vermeidung & Behandlung

In einer luftdichten Verpackung hat Gefrierbrand keine Chance (Bildquelle: © edK – Fotolia.com).

Bei Gefrierbrand handelt es sich um ein Phänomen, das vor allem bei tiefgefrorenem Fleisch auftritt. Betroffene Stellen erinnern dabei visuell stark an Verbrennungswunden, die auf Austrocknung zurückzuführen sind. Entsprechende Fleischstücke sind meist weißlich bis grau-braun verfärbt und sehen äußerst unappetitlich aus.

Viele Verbraucher fragen sich dabei, ob sie Lebensmittel, die mit Gefrierbrand vorbelastet sind, überhaupt ohne gesundheitliche Folgen verzehren können.

Wir zeigen Ihnen, welche Ursachen Gefrierbrand hat, wie Sie mit den entsprechenden Stellen umgehen sollten und wie Sie die Entstehung bereits im Vorfeld verhindern können.Gesamten Artikel lesen…

Dehnungsstreifen: Alle Infos über die lästigen Geweberisse

Dehnungsstreifen treffen nicht nur Schwangere – auch Männer leiden häufig unter dem ästhetischen Problem (Bildquelle: © Kaesler Media – Fotolia.com.jpg).

Dehnungsstreifen sind dem Laien als „Risse“ im Hautgewebe bekannt. Diese Geweberisse sind als Streifen auf der Oberfläche der Haut sichtbar.

Da solche Geweberisse insbesondere bei schwangeren Frauen auftreten, werden sie im Volksmund auch als „Schwangerschaftsstreifen“ bezeichnet. Allerdings irrt sich der Volksmund bei dieser Bezeichnung. Dehnungsstreifen beschränken sich nicht nur auf Schwangere, sondern treten auch bei Männern und nicht schwangeren Frauen auf.

Aus medizinischer Sicht werden solche Hautrisse auch als Striae Cutis bezeichnet. Hierbei handelt es sich um sichtbares Narbengewebe. Das Narbengewebe entsteht dabei in der Unterhaut, die im Fachjargon als Subkutis bezeichnet wird.Gesamten Artikel lesen…

Ohrenschmalz entfernen: Das sind die effektivsten Methoden

Die besten Methoden zur Entfernung von Ohrenschmalz (Bildquelle: © stuartbur – Fotolia.com).

Obwohl Ohrenschmalz zum Selbstreinigungssystem des Körpers dazugehört und eigentlich eine Schutzmaßnahme darstellt, versuchen die meisten Menschen das Körpersekret so gut es geht aus dem Gehörgang zu entfernen. Der Grund: Ohrenschmalz gilt in unserer Gesellschaft – verständlicherweise – als äußerst unhygienisch.

Trotz des Daseins als Schutzfunktion kann die Entfernung durchaus Sinn machen – beispielsweise bei Überproduktion oder bei der Bildung eines Ohrenschmalzpfropfens, der das Hörvermögen im schlimmsten Fall massiv einschränken kann.

Von welchen Maßnahmen sollte man Abstand nehmen, welche sind hingegen empfehlenswert und weisen eine möglichst geringe Verletzungsgefahr auf?Gesamten Artikel lesen…

Warum exotische „Superfoods“ reine Geldmacherei sind

„Superfoods“ wie Chia-Samen sind zum größten Teil reine Geldmacherei. (Bildquelle: © Jiri Hera – Fotolia.com)

Jedes Mal, wenn ich mich in den hiesigen Supermarkt begebe, rege ich mich auf. Gleich am Eingang steht der Grund für meine Aufregung: Chia-Samen für knapp 10,00 Euro.

Die Marketing-Abteilungen vieler Lebensmittelhersteller haben sogenannte „Superfoods“ für sich entdeckt bzw. den Begriff überhaupt erst geschaffen.

Die Rede ist dabei von exotischen Lebensmitteln, die ihrem Konsumenten angeblich besonders viele gute Inhaltsstoffe bieten – seien es Antioxidantien, Mineralstoffe, Vitamine oder auch gesunde Fette.

Wir halten solche „Superfoods“ für reine Geldmacherei. Im folgenden Beitrag erfahrt Ihr, woran wir das festmachen und zu welchen Alternativen Ihr greifen solltet. Gesamten Artikel lesen…

Wie schädlich sind Smartphones für Spermien wirklich?

Wie wirken sich Smartphones auf die Anzahl und die Qualität von Spermien aus? (Bildquelle: © Reservoir Dots – Fotolia.com)

Dieser Tage geistert eine britische Studie durch die Medien, die besagt, dass Smartphones gravierende Auswirkungen auf die Qualität und die Anzahl von Spermien haben können.

Demnach könnte die Fruchtbarkeit des Mannes stark beeinträchtigt werden, wenn sich das Smartphone zu nah und zu lange in der Nähe der Hoden befindet. Laut der Forscher koche man seine Spermien geradezu, wenn man sie Smartphones aussetzt.

Britische Experten für Männergesundheit und Fruchtbarkeit schlagen deshalb Alarm: Männer, die ihr Smartphone in der Hosentasche tragen, sollen in 47% aller Fälle eine zu geringe Anzahl an Spermien aufweisen. Bei der Gesamtbevölkerung sind es lediglich 11%, die über zu wenige Spermien verfügen.

Veröffentlicht wurden die Erkenntnisse übrigens in der renommierten Fachzeitschrift Reproductive BioMedicinceGesamten Artikel lesen…