Fruchtfliegen loswerden – 6 Tipps gegen die nervige Küchenplage
Kann man zu viel schlafen? Ist zu viel Schlaf ungesund?
Wer genügend schläft, fühlt sich ausgeruht, voller Energie und fit für den Tag. Inzwischen sind immer mehr Menschen müde und unausgeruht, obwohl sie mehr als genug schlafen. Aber wie viel Schlaf ist normal und wann beeinträchtig die Schlafdauer die eigene Gesundheit? Das und mehr verrät dieser Artikel.
Erholsam schlafen – Wie viel Schlaf ist normal?
Die ideale Schlafdauer ist ein stark subjektives Empfinden. Für gewöhnlich schlafen Erwachsene pro Nacht zwischen 6 und 8 Stunden. Es gibt jedoch viele Unterschiede. Manch einer fühlt sich bereits nach 5 Stunden Schlaf ausgeruht, andere benötigen 10 Stunden, um fit zu sein.Gesamten Artikel lesen…
Sauna bei Erkältung – Gesundheitsfördernd oder eher schädlich?
Viele Menschen fragen sich, ob Sie bei einer Erkältung in die Sauna gehen können bzw. sollten. Lässt sich eine Erkältung in der Sauna einfach „ausschwitzen“?Kann man ihre Entstehung vielleicht sogar verhindern? Oder hat man nach dem Saunagang sogar noch mehr Probleme als vorher?
Diese Fragen beschäftigen zahlreiche Saunafreunde immer wieder. Was ist nun richtig und worauf solltest Du achten, wenn Du mit einer Erkältung in die Sauna gehen möchtest?Gesamten Artikel lesen…
Ingwer gegen Erkältung – Wirkweise, Inhaltsstoffe & Anwendung
Du bist mal wieder erkältet und hast keine Lust, Dich mit Medikamenten vollzupumpen? Wie wäre es dann mit einem Hausmittel, das selbst unsere Vorfahren schon verwendet haben? Ingwer gegen Erkältung hat sich im Laufe der Jahrhunderte bewährt und wird in vielen Kulturkreisen erfolgreich eingesetzt – auch heute noch.
In diesem Artikel stellen wir Dir deshalb die Inhaltsstoffe von Ingwer, deren Wirkweise im menschlichen Körper und die ideale Anwendung vor, mit der Ingwer sein volles Potenzial entfalten kann.Gesamten Artikel lesen…
Grüner Tee – Wirkung & Inhaltsstoffe – Wundermittel oder fauler Zauber?
Grüner Tee ist seit rund fünf Jahrtausenden ein beliebtes Getränk, dessen positiver Einfluss auf die Gesundheit zweifellos anerkannt wird. Er wird vor allem im asiatischen Raum verköstigt, wobei er auch in der westlichen Welt immer beliebter wird. Der Grund: Grüner Tee und seine Wirkung auf den menschlichen Organismus wurden mittlerweile weitgehend wissenschaftlich bewiesen.
Im folgenden Artikel erfährst Du deshalb, welche Wirkung Du von grünem Tee erwarten kannst. Wir zeigen Dir außerdem, durch welche Inhaltsstoffe diese Wirkung jeweils verursacht wird.Gesamten Artikel lesen…
Welches Öl ist zum Braten am besten geeignet? Worauf solltest Du beim Kauf achten?
Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl und Exoten wie Arganöl, Avocadoöl oder Sesamöl – das Angebot für Speiseöl ist einfach riesig. Mittlerweile verfügt jeder größere Supermarkt über ein breit gefächertes Angebot an Ölen verschiedener Herkunft und Hersteller.
Als Laie kann man da leicht den Überblick verlieren. Überhaupt herrscht in der Küche beim Thema Öle in vielen Haushalten ein massives Unwissen.
Welches Öl ist zum Braten am besten geeignet? Was ist der Unterschied zwischen kaltgepresstem und raffiniertem Olivenöl? Sind gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren gesünder? In diesem Artikel erfährst Du alles Wissenswerte über die verschiedenen Öle, ihre Zusammensetzung und ihren Verwendungszweck.Gesamten Artikel lesen…
Eiweiß und Protein – Wo ist eigentlich der Unterschied?
Verfolgt man Diskussionen im Internet, die sich auf das Thema Ernährung beziehen, stolpert man immer wieder über eine ganz bestimmte Frage. Diese lautet: „Was ist der Unterschied zwischen Protein und Eiweiß?„.
Die Antwort ist ganz einfach: Es gibt keinen Unterschied. Zumindest dann nicht, wenn man das Makromolekül meint, das beispielsweise für den Muskelaufbau vonnöten ist.
Der Begriff Eiweiß ist einfach veraltet, wohingegen Protein der korrekte und aktuelle wissenschaftliche Ausdruck ist.Gesamten Artikel lesen…
Was ist Passivrauchen? Das sind die Folgen & so schützen sie sich
Im Zusammenhang mit der Schädlichkeit des Rauchens und Rauchverboten wird häufig auch vom Passivrauchen gesprochen. Was ist Passivrauchen?
Beim Passivrauchen wird der in der Raumluft enthaltene Tabakrauch eingeatmet. Dieser besteht aus dem Nebenstromrauch und Teilen des Hauptstromrauchs. Der Nebenstromrauch entsteht durch das Verglühen der Zigarette in den Phasen zwischen den Zügen des Rauchers.
Aufgrund der erheblich niedrigeren Verbrennungstemperaturen des Nebenstromrauchs können Giftstoffe in weitaus höherer Konzentration vorkommen als im Hauptstromrauch. Außerdem wird der Nebenstromrauch zusätzlich durch die in Aschenbechern ausgedrückten Zigarettenkippen angereichert.Gesamten Artikel lesen…
Fettabbau: Wohin verschwindet abgebautes Körperfett?
Wohin verschwindet Körperfett, wenn es aufgrund eines Kaloriendefizits abgebaut wird? (Bildquelle: © underdogstudios – Fotolia.com)
Wenn wir ein Kaloriendefizit fahren und dadurch auf Dauer unseren Körperfettanteil senken, sind wir im ersten Moment erst einmal froh. Aber wäre es nicht auch interessant zu wissen, wohin das Körperfett überhaupt verschwindet?
Wird es in Muskeln oder Energie umgewandelt? Verschwinden die Fettzellen komplett aus unserem Körper? Oder setzen sie sich auf ewig am Bauch oder an den Hüften fest?
All diesen Mythen und Gerüchten bin ich für Dich im folgenden Artikel nachgegangen. Wohin verschwindet das abgebaute Körperfett wirklich?
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